ლემონგრასის ელექსირი — ენერგია, სიმშვიდე და ბალანსი
გააზიარეთ
ლემონგრასი (Cymbopogon citratus) — ციტრუსის სურნელოვანი ბალახი
ლემონგრასი (Cymbopogon citratus) — მრავალწლოვანი, ტროპიკულ და სუბტროპიკულ ზონებში გავრცელებული ბალახოვანი მცენარეა, რომლის ნათელი, ციტრუსოვანი სურნელი და მრავალფეროვანი გამოყენება მას განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს. მისი ისტორია უძველესი დროიდან მოდის და დღესაც ფართოდ გამოიყენება როგორც ტრადიციულ, ისე თანამედროვე მედიცინაში, არომათერაპიასა და კულინარიაში.
წარმოშობა და ისტორია
ლემონგრასი განსაკუთრებით ფართოდ არის გავრცელებული სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში — ინდოეთში, შრი-ლანკაში, ტაილანდსა და ფილიპინებში. Cymbopogon citratus, რომელსაც „აღმოსავლეთ ინდური ლემონგრასი“ ეწოდება, ძირითადად სამკურნალო და კულინარიული მიზნებისთვის გამოიყენება, ხოლო Cymbopogon flexuosus („დასავლეთ ინდური ლემონგრასი“) ეთერზეთის წარმოებისთვის არის ცნობილი.
ინდოეთის აიურვედულ და ჩინურ მედიცინაში ლემონგრასი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა სიცხის, საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისა და ინფექციების დროს. ჩინეთში მას „სიცხის ბალახს“ უწოდებდნენ. მოგვიანებით იგი აფრიკასა და სამხრეთ ამერიკაში კოლონიური ვაჭრობის გზით გავრცელდა და სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა ხალხურ მედიცინასა და სამზარეულოში.
თანამედროვე მეცნიერება და კვლევები
თანამედროვე კვლევებმა დაადასტურა ლემონგრასის ტრადიციული თვისებები. მისი ძირითადი ნაერთი — citral — გამოირჩევა ძლიერი ანტიფუნგალური და ანტიბაქტერიული მოქმედებით, რაც მას ეფექტურს ხდის ისეთი პათოგენების წინააღმდეგ, როგორიცაა Escherichia coli და Candida albicans.
კვლევები ასევე მიუთითებს მის ანთების საწინააღმდეგო უნარზე, რაც სასარგებლოა ართრიტისა და კანის დაავადებებისას. გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტური მოქმედება ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს და ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებისა და ონკოლოგიური რისკების შემცირებას.
ლემონგრასის ეთერზეთის თერაპიული თვისებები
ლემონგრასის ეთერზეთი მიიღება Cymbopogon citratus-ის ფოთლებისა და ღეროების ორთქლის დისტილაციით. იგი მდიდარია citral, limonene და geraniol ნაერთებით, რაც განაპირობებს მის ანტიბაქტერიულ, ანტიფუნგალურ, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას.
მისი არომატი არის ნათელი, ციტრუსოვანი, მიწიერი ნოტებით — თითქოს მზისა და თავისუფალი ველების სურნელს ატარებდეს.
ლემონგრასის გამოყენების 7 გზა
-
სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქება — uplifting არომატი ამშვიდებს და აღადგენს შინაგან სიმშვიდეს.
რეცეპტი: 5 წვეთი ლემონგრასი + 3 წვეთი ლავანდა + 2 წვეთი ბერგამოტი არომაინჰალატორში. -
ფოკუსისა და კონცენტრაციის გაძლიერება — სწავლასა და მუშაობაში გეხმარებათ გონების გამახვილებაში.
რეცეპტი: დიფუზერში 4 წვეთი ლემონგრასი + 3 წვეთი Rosemary + 2 წვეთი Peppermint. -
ბუნებრივი ენერგიის მომატება — ანაცვლებს ყავის ჭიქას დღის მეორე ნახევარში.
რეცეპტი: 10 წვეთი ლემონგრასი + 5 წვეთი Grapefruit + 5 წვეთი Orange სპრეიში. -
კუნთების დამამშვიდებელი და ტკივილის შემსუბუქებელი — ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ეხმარება დაღლილ კუნთებს.
რეცეპტი: 5 წვეთი ლემონგრასი 1 ს.კ. jojoba-ში. -
საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხარდაჭერა — ამცირებს შებერილობასა და დისკომფორტს (მხოლოდ გარეგანი გამოყენება).
რეცეპტი: 3 წვეთი ლემონგრასი + 2 წვეთი Ginger 1 ს.კ. ბაზის ზეთში. -
ბუნებრივი ინსექტ-რეპელენტი — იცავს მწერებისგან სინთეტიკური ქიმიკატების გარეშე.
რეცეპტი: 15 წვეთი ლემონგრასი + 10 წვეთი Citronella + 5 წვეთი Eucalyptus witch hazel-ში. -
თმისა და თავის კანის მოვლა — არეგულირებს ცხიმიანობას და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
რეცეპტი: 5 წვეთი ლემონგრასი 2 ჭიქა წყალში + 1 ს.კ. ვაშლის ძმარი, როგორც საბოლოო გამრეცხი.
დასუფთავებისა და ყოველდღიური გამოყენება
ლემონგრასი არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ სახლში შექმნილი სისუფთავის წყაროა. DIY სპრეი (წყალი + ძმარი + ლემონგრასი) ზედაპირებს ანიჭებს სიჯანსაღესა და ციტრუსის სურნელს.
დასკვნა
ლემონგრასი — ეს არის ბუნების ენერგია ბოთლში. მისი ნათელი სურნელი და სამკურნალო ძალა უხდება როგორც სხეულს, ისე სულს. იქნება ეს სტრესის შემსუბუქება, კანის მოვლა თუ სახლის გასუფთავება, ლემონგრასი გაძლევთ ჰარმონიას და სიჯანსაღეს ყოველდღიურობაში.